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朝ヨガをはじめても続かない方へ。実は「起きてすぐ」が一番のハードルかも。
男性インストラクターも在籍。男性参加者の比率も増えています。
マイマットを買う前に。スタジオでの貸出マットからのステップアップ目安。
5/3-5/5 は休講、5/6-5/8 は通常運営となります。
就寝前の5分で取り入れられる、深い睡眠を誘うシンプルなポーズをご紹介。
