3つのレッスン
No. 01 ／ 60 min
朝ヨガ
1日を整える、優しい目覚めのヨガ。呼吸法と簡単なポーズで、心身を起こします。早起きが苦手な方こそ、朝ヨガを「習慣の予約」として取り入れてみてください。
- ・対象：すべての方（初心者 OK）
- ・運動量：★★☆☆☆
- ・料金：1回 ¥2,500 ／ 月4回 ¥8,000
- ・時間：60分
No. 02 ／ 75 min
リラックスヨガ
仕事帰りに最適。じっくり体をほぐして、深い眠りへ。週末のリセットにも。ストレッチ要素を多く取り入れ、ゆっくりとした呼吸で体の緊張を解いていきます。
- ・対象：すべての方（初心者・運動苦手な方も OK）
- ・運動量：★☆☆☆☆
- ・料金：1回 ¥3,000 ／ 月4回 ¥10,000
- ・時間：75分
No. 03 ／ 60 min
パワーヨガ
体幹を鍛え、しなやかな筋力を作る。汗をかいてスッキリしたい方へ。アスリートやトレーニング経験者にも人気のクラス。男性参加者の比率も高いレッスンです。
- ・対象：運動経験あり推奨
- ・運動量：★★★★☆
- ・料金：1回 ¥3,000 ／ 月4回 ¥10,000
- ・時間：60分
Schedule
週次タイムテーブル
2026年5月時点の標準スケジュール。月により一部変更あり。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 朝 | - | 朝 | - | 朝 | 朝 | - |
| 10:00 | - | パワー | - | パワー | - | パワー | リラックス |
| 18:00 | リラックス | リラックス | リラックス | リラックス | リラックス | - | - |
| 20:00 | - | パワー | - | パワー | - | - | - |
朝＝朝ヨガ60分／リラックス＝リラックスヨガ75分／パワー＝パワーヨガ60分